Kennst du das Gefühl, dass dein Alltag nur noch aus Terminen, To-dos und Verpflichtungen besteht – und du kaum noch Zeit für dich hast? Du funktionierst, rennst von einem Punkt zum nächsten und fragst dich manchmal: Wann war ich eigentlich das letzte Mal wirklich entspannt?Dann ist jetzt vielleicht der richtige Moment, dich mit zwei spannenden…

Mit 40+ beginnt oft eine Lebensphase, in der viele Dinge anders werden – der Körper, Karriere, Familie, Interessen. Doch viele Studien zeigen: Genau ab diesem Alter kann man gezielt dafür sorgen, dass man glücklicher, zufriedener und resilienter wird. Hier sind Strategien, die wissenschaftlich gut belegt sind – und Tipps, wie du sie in dein Leben…