Du kennst das: Früher hast du eine durchwachte Nacht locker weggesteckt – heute fühlst du dich schneller „angeschlagen“. Kein Wunder: Auch unser Immunsystem altert. Fachleute nennen das Immunoseneszenz – und oft kommt noch „Inflammaging“ dazu, also eine chronische „Dauerentzündung“ im Körper. Die gute Nachricht: Du kannst dem Nachlassen deines Immunsystems entgegensteuern – besonders, wenn du…